“กระชาย” ประโยชน์มากมายที่คุณอาจไม่รู้ !!

By

👍“กระชาย”👍 นอกจากความหอมและรสชาติที่สามารถช่วยทำให้อาหารของเราอร่อยได้แล้ว ทุกคนรู้มั้ยคะว่ามันยังมีประโยชน์มากมายหลายอย่าง ที่ช่วยทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นได้ด้วยนะคะ หากอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง Navtra Life มีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ🤗🤗🤗 📌 ช่วยบรรเทาอาการโรคกระเพาะได้ 📌 ช่วยรักษาแผลในปากได้ 📌 ช่วยแก้เชื้อราต่างๆ ตามร่างกายได้ 📌 ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด บรรเทาโรคเบาหวานได้ 📌 ช่วยบำรุงกำลังและช่วยชะลอวัยได้ 📌 ช่วยบำรุงหัวใจ 🎉🎉🎉เรียกได้ว่ามีสรรพคุณทางยาเป็นอย่างดีเลยนะคะสำหรับเจ้ากระชายนี้ เพราะฉะนั้นหากใครที่อยากได้สมุนไพรดีๆ ที่สามารถทานได้บ่อยๆ

ใบแมงลัก สมุนไพรกลิ่นหอม ที่มีประโยชน์มากมาย !!

By

🌿“ใบแมงลัก” ผักตระกูลเดียวกับกะเพราะที่เรามักเห็นได้บ่อยๆ ในแกงเลี้ยงหรือเป็นผักแกล้มกับเมนูขนมจีนน้ำยา🌿 จริงๆ แล้วไม่ได้มีดีแค่กลิ่นหอมหรอกนะคะ แต่มีสรรพคุณทางยามากมายหลายแบบเลยล่ะค่ะ 👍วันนี้ Navis Plus มีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้มากฝากค่ะ ลองอ่านกันเลยนะคะ👍 📌 มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายหลายชนิด เช่น วิตามิน ซี, วิตามิน บี, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส ฯลฯ 📌 ช่วยรักษาโรคหวัดและลดอาการหลอดลมอักเสบได้ 📌 ช่วยกระตุ้นน้ำนมให้คุณแม่ได้

“วิธีอยู่ร่วมกับโรค” ให้มีความสุขและไร้ความกดดัน !!

By

😰😰พอรู้ว่าตัวเองเกิดโรคเรื้อรังอะไรบางอย่างขึ้น เช่น โรคเบาหวาน สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นนั่นก็คือ “ความกดดัน” และ “ความทุกข์” ที่วนเวียนอยู่หัวจริงมั้ยคะ?😰😰 แล้วคุณคิดว่าจะมีวิธีไหนบ้างที่สามารถแก้ไขความคิดแบบนี้ได้? วันนี้ Navtra Life มีคำแนะนำมาฝากค่ะ✌✌✌ 📌 เรียนรู้และเข้าใจในโรคที่เป็น พยายามสอบถามข้อมูลจากแพทย์หรือหาข้อมูลจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรค เพื่อป้องกันอาการจิตตกไปเอง 📌 รักษาสุขภาพให้แข็งแรง เช่น ทานอาหารที่มีประโยชน์และช่วยบำรุงสุขภาพ, ออกกำลังกายเป็นประจำ และที่สำคัญควรงดสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น

แขนขาอ่อนแรง อาจอันตรายถึงชีวิต !!

By

😰😰บางคน..ทำงานหนักจนลืมไปแล้วว่าร่างกายก็ต้องการการพักผ่อน และต้องการการบำรุงที่ดี สุดท้ายก็เกิดอาการและโรคต่างๆ ขึ้นอย่างไม่ทันรู้ตัว😰😰 และอีกโรคหนึ่งที่คร่าชีวิตหลายคนมาแล้วโดยที่ไม่รู้ตัวนั่นก็คือ.. “โรคสมองขาดเลือด” ซึ่งอาการของโรคนี้นั้นมักจะมาแสดงออกกับอวัยวะส่วนอื่นๆ จะมีข้อมูลอะไรบ้างนั้นวันนี้ Navis Plus มีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ❗❗❗ ⚠⚠โรคสมองขาดเลือดหรือสมองตีบตันนั้น ส่วนใหญ่จะมีสัญญาณเตือนคือ “แขนขาอ่อนแรง” แต่หลายคนกลับเข้าใจผิดคิดว่าเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้ออักเสบ จึงปล่อยทิ้งไว้จนอาการหนักขึ้นเรื่อยๆ สุดท้ายก็กลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาธหรือเสียชีวิตนั่นเอง!⚠⚠ 📌📌📌อาการแขนขาอ่อนแรงสามารถอธิบายได้คือ รู้สึกยกแขนไม่ได้หรือไม่สะดวก กำมือไม่ได้ หยิบจับของแล้วร่วงหล่นง่าย และจะยิ่งเป็นหนักขึ้นโดยการลามไปที่อวัยวะส่วนอื่น ซึ่งนั่นแหละค่ะคืออาการของอัมพฤกษ์และอัมพาธ📌📌📌 👍เพราะฉะนั้นทุกคนต้องหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีนะคะ👍

“วิธีดูแลฝ่าเท้า” สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน !!

By

😰😰ผู้ป่วยเบาหวานหลายมักจะละเลยการดูแลฝ่าเท้าของตัวเอง จนทำให้เกิดแผลหรืออาการต่างๆ ขึ้นบริเวณฝ่าเท้า😰😰 เพราะฉะนั้นวันนี้ Navtra Life จึงมีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของฝ่าเท้าให้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานค่ะ รับรองว่าทำตามนี้ดีแน่นอน✔✔✔ ⚠ คอยสังเกตฝ่าเท้าของตัวเองทุกวัน เช่น มีแผลหรือไม่ มีอาการบวมผิดปกติหรือไม่ หรือมีอาการติดเชื้อต่างๆ หรือไม่ ⚠ ควรล้างเท้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น เพื่อขจัดเชื้อโรคและเพื่อความสะอาด จากนั้นทาครีมหรือบาล์มสำหรับบำรุงเท้าให้เกิดความชุ่มชื้น แล้วใช้แป้งโรยให้ทั่วรวมถึงบริเวณซอกนิ้วเท้าด้วย เพื่อมั่นใจว่านิ้วเท้าแห้งและจะไม่เกิดความชื้นขึ้นจนมีอาการเปื่อยและเกิดแผล ⚠ ตัดเล็บเท้า โดยตัดเป็นแนวตรงและพยายามอย่างตัดเข้าไปในมุมของเล็บเท้าเด็ดขาดเพราะอาจเกิดการถูกบาดขึ้นได้

อาการเจ็บหน้าแข้ง นักวิ่งมาราธอนต้องรู้!!

By

🙆‍♀🙆‍♀ใครเป็นนักวิ่งยกมือขึ้น!!!🙆‍♀🙆‍♀ แน่นอนค่ะว่าการวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีและง่ายที่สุดสำหรับยุคนี้ แต่..ก็มีหลายคนที่หักโหมวิ่งจนร่างกายเกิดอาการบาดเจ็บขึ้น และไม่ได้ทำการรักษาจนทำให้เกิดอาการเรื้อรัง🤦‍♀🤦‍♀ วันนี้ Navis Plus จึงมีคำเตือนและข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากค่ะ👉👉👉 ⚠อาการนี้มักพบสาเหตุจาก..⚠ ⚠ อุบัติเหตุหรือปัจจัยกระทบภายนอก เช่น แผลฟกช้ำ, กล้ามเนื้อฉีกหรือกระดูกหัก ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ส่วนใหญ่หากได้พบแพทย์และทำการรักษาอย่างรวดเร็วจะสามารถหายเป็นปกติได้ค่ะ ⚠ สาเหตุจากการฝึกฝนอย่างหักโหมหรือเร่งรัดเกินขีดจำกัด ส่วนใหญ่แล้วจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บอย่างเรื้อรัง ซึ่งตัวเองจะไม่สามารถประเมินอาการได้จึงปล่อยทิ้งเอาไว้ ส่วนใหญ่แล้วสามารถหายเองได้หากได้รับการพักอย่างเพียงพอ แต่ก็มีโอกาสที่จะกลับมาเจ็บได้อีกหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกวิธี 😱เรียกได้ว่าเป็นอาการที่เรียกได้ว่าไม่โอเคมากๆ สำหรับนักวิ่งแน่นอนค่ะ😱 เพราะฉะนั้นหากใครที่มีอาการเจ็บบริเวณหน้าแข้งขณะวิ่งล่ะก็บอกได้เลยว่าควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการปรึกษาและรักษาให้หายขาดก่อนกลับมาวิ่งนะคะ อย่าปล่อยให้เป็นเรื้อรังจะดีที่สุด

“กะหล่ำดอก” มีประโยชน์มากกว่าความอร่อย !

By

👍👍ช่วงระยะหลังมานี้ “กะหล่ำดอก” มักจะฮิตกันมากในหมู่คนรักสุขภาพ👍👍 เพราะหลายคนเลือกที่จะทานเจ้ากะหล่ำดอกแทนข้าวหรือแป้ง แน่นอนค่ะว่าได้ประโยชน์มากมายเลยทีเดียว แต่นอกจากนี้แล้วกะหล่ำดอกก็ยังมีประโยชน์ที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ด้วยนะคะ วันนี้ Navtra Life มีข้อมูลมาฝากค่ะ👏👏👏 📌 มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง 📌 มีโพแทสเซียมสูง ช่วยในเรื่องของการทำงานของหัวใจและความดันโลหิต 📌 ช่วยรักษาแผลในปาก และช่วยลดอาการอักเสบได้ 📌 ช่วยรักษาและป้องกันโรคหอบหืดได้ 📌 ช่วยป้องกันและดูแลโรคเบาหวานได้ 🤗🤗🤗เรียกได้ว่าเป็นพืชที่มีประโยชน์มากมายเลยนะคะสำหรับเจ้ากะหล่ำดอกนี้ เพราะฉะนั้นใครกำลังมองหาอาหารสำหรับลดน้ำหนักล่ะก็ลองใช้กะหล่ำดอกเป็นตัวช่วยดูนะคะ

ซูกินี่ แตงฝรั่งแสนอร่อย มีประโยชน์มากกว่าที่คิด !!

By

🥒🥒ซูกินี่..หรือแตงฝรั่ง🥒🥒 ที่เราเคยเห็นในอาหารฝรั่งมากมาย แต่ไม่ค่อยมีโอกาสได้ทานนัก วันนี้ Navis Plus มีข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของเจ้าซูกินี่มาฝากค่ะ รับรองว่าหากได้อ่านแล้วทุกคนจะต้องอยากทานกันบ่อยๆ แน่นอนเลยล่ะค่ะ✔✔✔ 📌 ช่วยลดคอเลสเตอรอล 📌 ช่วยลดความดันโลหิต 📌 ช่วยลดอาการอักเสบ 📌 ช่วยลดอาการปวดตามข้อ 📌 ช่วยป้องกันอาการเส้นเลือดอุดตัน 📌 ช่วยป้องกันโรคหอบหืด 📌 ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน 📌 ช่วยบำรุงสายตาและสมอง

“อาการตาพร่ามัว” ปล่อยไว้ อาจอันตรายกว่าที่คิด !!

By

😓😓เคยมั้ยคะที่อยู่ๆ คุณก็รู้สึกว่าดวงตาของคุณพร่ามัวลงโดยไม่มีสาเหตุ😓😓 วันนี้ Navtra Life มีข้อมูลมาฝากค่ะ ลองอ่านกันดูนะคะเพราะบางทีอาการนี้อาจเกิดขึ้นเพราะสาเหตุเหล่านี้ก็ได้❗❗❗ ⚠ ดวงตาแห้ง ⚠ อาจมีแผลหรืออาการบาดเจ็บบริเวณดวงตา ⚠ เส้นเลือดฝอยในตาแตก ⚠ กระจกตาถลอกหรือมีบาดแผล ⚠ เส้นประสาทตาอักเสบ ⚠ จอประสาทตามีอาการติดเชื้อ ⚠ จอประสาทตาเสื่อม ⚠ มีความผิดปกติของสายตา ⚠ เป็นโรคต้อชนิดต่างๆ

เอ็นหน้าเข่าฉีกขาด ปล่อยไว้ มีโอกาสเข่าเสื่อม!!

By

😰😰“เอ็นหน้าเข่าฉีกขาด” อาการที่หลายคนอาจไม่เคยพบเจอ😰😰 แต่..ก็มีโอกาสที่จะเกิดขึ้นได้หากคุณประสบกับเหตุการณ์บางอย่าง เช่น อุบัติเหตุต่างๆ วันนี้ Navis Plus จึงอยากจะยกข้อมูลเรื่องนี้ขึ้นมาให้อ่านกันค่ะ หากใครเคยเป็นหรือกำลังเป็นอยู่จะได้รีบทำการรักษาก่อนสายเกินไปนะคะ❗❗❗ 👉👉👉เอ็นหน้าเข่าหรือเอ็นไขว้หน้าเข่า คือ หนึ่งในเส้นเอ็นหลักของเข่าที่ทำหน้าที่ช่วยรักษาความมั่นคงของข้อเข่าในการเคลื่อนไหว และช่วยในการบิดหมุนของข้อเข่า หากมีการฉีกขาดเกิดขึ้นแล้วปล่อยทิ้งไว้มีโอกาสสูงที่ในอนาคตข้อเข่าของคุณจะเสื่อมลงได้อย่างรวดเร็วมาก👈👈👈 ⚠ส่วนสาเหตุหลักๆ ที่เกิดอาการนี้ขึ้นก็เช่น..⚠ ⚠ การบาดเจ็บจากการปะทะ เช่น การบิดตัวของข้อเข่าอย่างรวดเร็ว หรือการกระโดดหรือยกขาขึ้นอย่างรวดเร็ว ⚠ การบาดเจ็บจากการไม่ปะทะ เช่น