“กระชาย” ประโยชน์มากมายที่คุณอาจไม่รู้ !!

By

????“กระชาย”???? นอกจากความหอมและรสชาติที่สามารถช่วยทำให้อาหารของเราอร่อยได้แล้ว ทุกคนรู้มั้ยคะว่ามันยังมีประโยชน์มากมายหลายอย่าง ที่ช่วยทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นได้ด้วยนะคะ หากอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง Navtra Life มีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ???????????? ???? ช่วยบรรเทาอาการโรคกระเพาะได้ ???? ช่วยรักษาแผลในปากได้ ???? ช่วยแก้เชื้อราต่างๆ ตามร่างกายได้ ???? ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด บรรเทาโรคเบาหวานได้ ???? ช่วยบำรุงกำลังและช่วยชะลอวัยได้ ???? ช่วยบำรุงหัวใจ ????????????เรียกได้ว่ามีสรรพคุณทางยาเป็นอย่างดีเลยนะคะสำหรับเจ้ากระชายนี้ เพราะฉะนั้นหากใครที่อยากได้สมุนไพรดีๆ ที่สามารถทานได้บ่อยๆ

ใบแมงลัก สมุนไพรกลิ่นหอม ที่มีประโยชน์มากมาย !!

By

????“ใบแมงลัก” ผักตระกูลเดียวกับกะเพราะที่เรามักเห็นได้บ่อยๆ ในแกงเลี้ยงหรือเป็นผักแกล้มกับเมนูขนมจีนน้ำยา???? จริงๆ แล้วไม่ได้มีดีแค่กลิ่นหอมหรอกนะคะ แต่มีสรรพคุณทางยามากมายหลายแบบเลยล่ะค่ะ ????วันนี้ Navis Plus มีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้มากฝากค่ะ ลองอ่านกันเลยนะคะ???? ???? มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายหลายชนิด เช่น วิตามิน ซี, วิตามิน บี, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส ฯลฯ ???? ช่วยรักษาโรคหวัดและลดอาการหลอดลมอักเสบได้ ???? ช่วยกระตุ้นน้ำนมให้คุณแม่ได้

“วิธีอยู่ร่วมกับโรค” ให้มีความสุขและไร้ความกดดัน !!

By

????????พอรู้ว่าตัวเองเกิดโรคเรื้อรังอะไรบางอย่างขึ้น เช่น โรคเบาหวาน สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นนั่นก็คือ “ความกดดัน” และ “ความทุกข์” ที่วนเวียนอยู่หัวจริงมั้ยคะ????????? แล้วคุณคิดว่าจะมีวิธีไหนบ้างที่สามารถแก้ไขความคิดแบบนี้ได้? วันนี้ Navtra Life มีคำแนะนำมาฝากค่ะ✌✌✌ ???? เรียนรู้และเข้าใจในโรคที่เป็น พยายามสอบถามข้อมูลจากแพทย์หรือหาข้อมูลจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรค เพื่อป้องกันอาการจิตตกไปเอง ???? รักษาสุขภาพให้แข็งแรง เช่น ทานอาหารที่มีประโยชน์และช่วยบำรุงสุขภาพ, ออกกำลังกายเป็นประจำ และที่สำคัญควรงดสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น

แขนขาอ่อนแรง อาจอันตรายถึงชีวิต !!

By

????????บางคน..ทำงานหนักจนลืมไปแล้วว่าร่างกายก็ต้องการการพักผ่อน และต้องการการบำรุงที่ดี สุดท้ายก็เกิดอาการและโรคต่างๆ ขึ้นอย่างไม่ทันรู้ตัว???????? และอีกโรคหนึ่งที่คร่าชีวิตหลายคนมาแล้วโดยที่ไม่รู้ตัวนั่นก็คือ.. “โรคสมองขาดเลือด” ซึ่งอาการของโรคนี้นั้นมักจะมาแสดงออกกับอวัยวะส่วนอื่นๆ จะมีข้อมูลอะไรบ้างนั้นวันนี้ Navis Plus มีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ❗❗❗ ⚠⚠โรคสมองขาดเลือดหรือสมองตีบตันนั้น ส่วนใหญ่จะมีสัญญาณเตือนคือ “แขนขาอ่อนแรง” แต่หลายคนกลับเข้าใจผิดคิดว่าเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้ออักเสบ จึงปล่อยทิ้งไว้จนอาการหนักขึ้นเรื่อยๆ สุดท้ายก็กลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาธหรือเสียชีวิตนั่นเอง!⚠⚠ ????????????อาการแขนขาอ่อนแรงสามารถอธิบายได้คือ รู้สึกยกแขนไม่ได้หรือไม่สะดวก กำมือไม่ได้ หยิบจับของแล้วร่วงหล่นง่าย และจะยิ่งเป็นหนักขึ้นโดยการลามไปที่อวัยวะส่วนอื่น ซึ่งนั่นแหละค่ะคืออาการของอัมพฤกษ์และอัมพาธ???????????? ????เพราะฉะนั้นทุกคนต้องหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีนะคะ????

“วิธีดูแลฝ่าเท้า” สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน !!

By

????????ผู้ป่วยเบาหวานหลายมักจะละเลยการดูแลฝ่าเท้าของตัวเอง จนทำให้เกิดแผลหรืออาการต่างๆ ขึ้นบริเวณฝ่าเท้า???????? เพราะฉะนั้นวันนี้ Navtra Life จึงมีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของฝ่าเท้าให้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานค่ะ รับรองว่าทำตามนี้ดีแน่นอน✔✔✔ ⚠ คอยสังเกตฝ่าเท้าของตัวเองทุกวัน เช่น มีแผลหรือไม่ มีอาการบวมผิดปกติหรือไม่ หรือมีอาการติดเชื้อต่างๆ หรือไม่ ⚠ ควรล้างเท้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น เพื่อขจัดเชื้อโรคและเพื่อความสะอาด จากนั้นทาครีมหรือบาล์มสำหรับบำรุงเท้าให้เกิดความชุ่มชื้น แล้วใช้แป้งโรยให้ทั่วรวมถึงบริเวณซอกนิ้วเท้าด้วย เพื่อมั่นใจว่านิ้วเท้าแห้งและจะไม่เกิดความชื้นขึ้นจนมีอาการเปื่อยและเกิดแผล ⚠ ตัดเล็บเท้า โดยตัดเป็นแนวตรงและพยายามอย่างตัดเข้าไปในมุมของเล็บเท้าเด็ดขาดเพราะอาจเกิดการถูกบาดขึ้นได้

อาการเจ็บหน้าแข้ง นักวิ่งมาราธอนต้องรู้!!

By

????‍♀????‍♀ใครเป็นนักวิ่งยกมือขึ้น!!!????‍♀????‍♀ แน่นอนค่ะว่าการวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีและง่ายที่สุดสำหรับยุคนี้ แต่..ก็มีหลายคนที่หักโหมวิ่งจนร่างกายเกิดอาการบาดเจ็บขึ้น และไม่ได้ทำการรักษาจนทำให้เกิดอาการเรื้อรัง????‍♀????‍♀ วันนี้ Navis Plus จึงมีคำเตือนและข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากค่ะ???????????? ⚠อาการนี้มักพบสาเหตุจาก..⚠ ⚠ อุบัติเหตุหรือปัจจัยกระทบภายนอก เช่น แผลฟกช้ำ, กล้ามเนื้อฉีกหรือกระดูกหัก ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ส่วนใหญ่หากได้พบแพทย์และทำการรักษาอย่างรวดเร็วจะสามารถหายเป็นปกติได้ค่ะ ⚠ สาเหตุจากการฝึกฝนอย่างหักโหมหรือเร่งรัดเกินขีดจำกัด ส่วนใหญ่แล้วจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บอย่างเรื้อรัง ซึ่งตัวเองจะไม่สามารถประเมินอาการได้จึงปล่อยทิ้งเอาไว้ ส่วนใหญ่แล้วสามารถหายเองได้หากได้รับการพักอย่างเพียงพอ แต่ก็มีโอกาสที่จะกลับมาเจ็บได้อีกหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกวิธี ????เรียกได้ว่าเป็นอาการที่เรียกได้ว่าไม่โอเคมากๆ สำหรับนักวิ่งแน่นอนค่ะ???? เพราะฉะนั้นหากใครที่มีอาการเจ็บบริเวณหน้าแข้งขณะวิ่งล่ะก็บอกได้เลยว่าควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการปรึกษาและรักษาให้หายขาดก่อนกลับมาวิ่งนะคะ อย่าปล่อยให้เป็นเรื้อรังจะดีที่สุด

“กะหล่ำดอก” มีประโยชน์มากกว่าความอร่อย !

By

????????ช่วงระยะหลังมานี้ “กะหล่ำดอก” มักจะฮิตกันมากในหมู่คนรักสุขภาพ???????? เพราะหลายคนเลือกที่จะทานเจ้ากะหล่ำดอกแทนข้าวหรือแป้ง แน่นอนค่ะว่าได้ประโยชน์มากมายเลยทีเดียว แต่นอกจากนี้แล้วกะหล่ำดอกก็ยังมีประโยชน์ที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ด้วยนะคะ วันนี้ Navtra Life มีข้อมูลมาฝากค่ะ???????????? ???? มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง ???? มีโพแทสเซียมสูง ช่วยในเรื่องของการทำงานของหัวใจและความดันโลหิต ???? ช่วยรักษาแผลในปาก และช่วยลดอาการอักเสบได้ ???? ช่วยรักษาและป้องกันโรคหอบหืดได้ ???? ช่วยป้องกันและดูแลโรคเบาหวานได้ ????????????เรียกได้ว่าเป็นพืชที่มีประโยชน์มากมายเลยนะคะสำหรับเจ้ากะหล่ำดอกนี้ เพราะฉะนั้นใครกำลังมองหาอาหารสำหรับลดน้ำหนักล่ะก็ลองใช้กะหล่ำดอกเป็นตัวช่วยดูนะคะ

ซูกินี่ แตงฝรั่งแสนอร่อย มีประโยชน์มากกว่าที่คิด !!

By

????????ซูกินี่..หรือแตงฝรั่ง???????? ที่เราเคยเห็นในอาหารฝรั่งมากมาย แต่ไม่ค่อยมีโอกาสได้ทานนัก วันนี้ Navis Plus มีข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของเจ้าซูกินี่มาฝากค่ะ รับรองว่าหากได้อ่านแล้วทุกคนจะต้องอยากทานกันบ่อยๆ แน่นอนเลยล่ะค่ะ✔✔✔ ???? ช่วยลดคอเลสเตอรอล ???? ช่วยลดความดันโลหิต ???? ช่วยลดอาการอักเสบ ???? ช่วยลดอาการปวดตามข้อ ???? ช่วยป้องกันอาการเส้นเลือดอุดตัน ???? ช่วยป้องกันโรคหอบหืด ???? ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน ???? ช่วยบำรุงสายตาและสมอง

“อาการตาพร่ามัว” ปล่อยไว้ อาจอันตรายกว่าที่คิด !!

By

????????เคยมั้ยคะที่อยู่ๆ คุณก็รู้สึกว่าดวงตาของคุณพร่ามัวลงโดยไม่มีสาเหตุ???????? วันนี้ Navtra Life มีข้อมูลมาฝากค่ะ ลองอ่านกันดูนะคะเพราะบางทีอาการนี้อาจเกิดขึ้นเพราะสาเหตุเหล่านี้ก็ได้❗❗❗ ⚠ ดวงตาแห้ง ⚠ อาจมีแผลหรืออาการบาดเจ็บบริเวณดวงตา ⚠ เส้นเลือดฝอยในตาแตก ⚠ กระจกตาถลอกหรือมีบาดแผล ⚠ เส้นประสาทตาอักเสบ ⚠ จอประสาทตามีอาการติดเชื้อ ⚠ จอประสาทตาเสื่อม ⚠ มีความผิดปกติของสายตา ⚠ เป็นโรคต้อชนิดต่างๆ

เอ็นหน้าเข่าฉีกขาด ปล่อยไว้ มีโอกาสเข่าเสื่อม!!

By

????????“เอ็นหน้าเข่าฉีกขาด” อาการที่หลายคนอาจไม่เคยพบเจอ???????? แต่..ก็มีโอกาสที่จะเกิดขึ้นได้หากคุณประสบกับเหตุการณ์บางอย่าง เช่น อุบัติเหตุต่างๆ วันนี้ Navis Plus จึงอยากจะยกข้อมูลเรื่องนี้ขึ้นมาให้อ่านกันค่ะ หากใครเคยเป็นหรือกำลังเป็นอยู่จะได้รีบทำการรักษาก่อนสายเกินไปนะคะ❗❗❗ ????????????เอ็นหน้าเข่าหรือเอ็นไขว้หน้าเข่า คือ หนึ่งในเส้นเอ็นหลักของเข่าที่ทำหน้าที่ช่วยรักษาความมั่นคงของข้อเข่าในการเคลื่อนไหว และช่วยในการบิดหมุนของข้อเข่า หากมีการฉีกขาดเกิดขึ้นแล้วปล่อยทิ้งไว้มีโอกาสสูงที่ในอนาคตข้อเข่าของคุณจะเสื่อมลงได้อย่างรวดเร็วมาก???????????? ⚠ส่วนสาเหตุหลักๆ ที่เกิดอาการนี้ขึ้นก็เช่น..⚠ ⚠ การบาดเจ็บจากการปะทะ เช่น การบิดตัวของข้อเข่าอย่างรวดเร็ว หรือการกระโดดหรือยกขาขึ้นอย่างรวดเร็ว ⚠ การบาดเจ็บจากการไม่ปะทะ เช่น