รู้เท่าทันอาการปวดตามข้อ กระดูก ข้อเข่าเสื่อม

สังคมผู้สูงวัยในปัจจุบัน นอกจากโรคเบาหวาน ความดัน และหัวใจ ปัญหาอีกอย่างหนึ่งที่พบบ่อยคืออาการปวดตามข้อ ข้อเสื่อม ความทรมานจากอาการปวดตามข้อต่างๆ ซึ่งไม่เพียงแต่จะสร้างความทุกข์ใจให้แก้ผู้เป็นโรคแล้ว ยังส่งผลถึงสุขภาพจิตของคนในครอบครัวและผู้ที่ดูแลอย่างยิ่ง เมื่อพ่อแม่ญาติพี่น้องอันเป็นที่รักต้องมาเจ็บปวดทรมาน บางท่านถึงกับเดินไม่ได้หรือนอนติดเตียงกัน ขาดอิสรภาพในชีวิตกันเลยทีเดียว ข้อเข่าเสื่อมหรือเกิดการเสื่อมของข้อ ทำให้มีการงอกของกระดูกเวลาเดินจะเจ็บข้อ มีการผิดรูปของข้อเข่า โรคข้อเข่าเสื่อมมักพบในผู้สูงอายุ และมักพบว่าถ้าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมแล้วจะทำให้โรคอื่นๆกำเริบตามมา เช่นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เนื่องจากออกกำลังไม่ได้ ในความเป็นจริง อาการปวดข้อ หรือข้อเสื่อมนี้ไม่ได้เกิดกับสังคมผู้สูงวัยเท่านั้น คนทั่วไปก็มีโอกาสที่จะเกิดโรคนี้ได้ อาจเนื่องมาจากพฤติกรรมการทานอาหาร

Read more

“มะขาม” ประโยชน์ดีๆ ที่คุณควรรู้ !!

🤗🤗“มะขาม” พืชชนิดหนึ่งที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน แบบหวานจัดนิยมทานเล่น แบบเปรี้ยวจัดนิยมนำมาปรุงอาหารหรือบำรุงผิว🤗🤗 แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วมะขามนั้นมีประโยชน์มากกว่านี้อีกมากมายเลยนะคะ ตาม Navtra Life มาอ่านกันดีกว่าค่ะ✔✔✔ 📌 ช่วยชะลอความแก่เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ 📌 วิตามินซีในมะขามช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส 📌 แคลเซียมมากมายช่วยบำรุงกระดูกและฟัน 📌 ช่วยขจัดแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี 📌 สามารถนำมาขัดฟันเพื่อขจัดคราบเหลืองจากบุหรี่และชากาแฟได้ 📌 ช่วยขับเสมหะและเพิ่มความชุ่มคอได้ 👏👏เรียกได้ว่าเป็นพืชที่มีประโยชน์มากมายทั้งในแบบรับประทานและนำมาใช้ภายนอกเลยนะคะ👏👏 ครอบคลุมแบบนี้คงต้องมีติดบ้านเอาไว้สักหน่อยแล้วล่ะค่ะ รับรองว่าได้ใช้แน่นอน❗

Read more

“ผักกาดขาว” ผักธรรมดา ที่ไม่ธรรมดา

✌เชื่อว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักผักชนิดหนึ่งที่ทานกันมาตั้งแต่เด็กๆ อย่างเช่น “ผักกาดขาว” อย่างแน่นอน✌ นอกจากความหวานอร่อยทานง่ายแล้ว คุณรู้มั้ยคะว่าเจ้าผักกาดขาวนี้จริงๆ แล้วมีประโยชน์อะไรบ้าง วันนี้ Navis Plus มีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ❗❗❗ 📌 ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย 📌 ช่วยบรรเทาอาการหวัด 📌 ช่วยบรรเทาอาการไอ 📌 ช่วยแก้เมาค้างได้ 📌 ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย 📌 ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน 📌 ช่วยทำให้เจริญอาหาร

Read more

โรคภัยที่มาพร้อมกับ “วันสงกรานต์”

😭สงกรานต์นี้ร้อนกว่าทุกปีที่ผ่านมา หลายคนจึงกังวลว่าจะเกิดโรคอะไรขึ้นบ้างหรือไม่😭 วันนี้ Navtra Life มีคำเตือนมาฝากแล้วค่ะ❗❗❗ ⚠ ท้องเสีย อาหารเป็นพิษ เพราะฉะนั้นเราควรทานอาหารที่มั่นใจว่าสด สะอาด และปรุงสุกใหม่ทุกมื้อนะคะ ⚠ ไข้หวัด ปอดอักเสบ การเล่นน้ำนานๆ กลางแดดมีโอกาสสูงมากที่จะทำให้เกิดโรคนี้ขึ้น เพราะฉะนั้นเล่นแต่พอดีจะดีกว่านะคะ ⚠ ตาแดง เรียกได้ว่าเป็นโรคยอดฮิตเลยสำหรับเทศกาลนี้ เพราะน้ำที่ใช้เล่นอาจไม่สะอาดและมีเชื้อโรคต่างๆ ปนเปื้อน เพราะฉะนั้นระวังตัวและใส่แว่นเพื่อป้องกันน้ำเข้าตาด้วยก็ดีค่ะ ⚠

Read more

ไม่อยากผิวพังหลังสงกรานต์ ต้องดูแลผิวอย่างเคร่งครัดแบบนี้!

✌วันนี้ใครออกไปเล่นน้ำตากแดด ตากลมกันมาแล้วยกมือขึ้น!!!✌ เชื่อว่าหลายคนคงจะลืมไปว่านอกจากสุขภาพที่ต้องดูแลในช่วงสงกรานต์นี้แล้วเนี่ย เรื่องผิวก็สำคัญไม่แพ้กัน! วันนี้ Navis Plus มีทริคดีๆ ในการดูแลผิวมาฝากค่ะ🤗🤗 📌 ใช้เจลว่านหางจระเข้บำรุงผิวหน้าและผิวกาย เป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้แดดและช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี หลังจากที่ผิวถูกทำร้ายจากแสงแดดและรังสี UV 📌 เติมมอยส์เจอไรเซอร์ให้กับผิวหน้า เพื่อช่วยเติมความชุ่มชื้นและกักเก็บน้ำไว้ใต้ชั้นผิว ช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งและแสบผิวได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญคือผิวจะไม่หยาบกร้านด้วยค่ะ 📌 ทานผักและผลไม้เพื่อบำรุงร่างกาย เพราะการบำรุงผิวไม่ได้จบเพียงแค่ภายนอก แต่ภายในก็สำคัญเช่นกัน เพราะฉะนั้นสงกรานต์นี้อย่าได้ทานแต่แป้งและเนื้อเท่านั้นนะคะ 📌

Read more

อาการเสียวที่ขา ใครว่าเป็นเรื่องที่ปล่อยไว้ได้ ?

🤔ใครที่มีอาการเสียวที่ขา หรือเสียวบริเวณเอวไปจนถึงขา🤔..บอกเลยว่าต้องอ่านบทความนี้นะคะ❗ เพราะนี่คืออาการอันตรายที่บ่งบอกว่าคุณต้องรีบไปพบแพทย์แล้วค่ะ ตาม Navis Plus มาอ่านต่อกันเลยนะคะว่าอาการนี้เสี่ยงต่อโรคใดบ้าง❓ ⚠ หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน สาเหตุของโรคนี้มักเกิดจาก “มีน้ำหนักตัวมาก” หรือมีการยกของหนักบ่อยๆ และอีกอย่างหนึ่งคือมีการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้องติดต่อกันเป็นเวลานานค่ะ ⚠ ช่องไขสันหลังตีบ ส่วนใหญ่แล้วมักเกิดขึ้นกับผู้สูงวัย แต่ก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับผู้ที่เคยเกิดอุบัติเหตุที่เกี่ยวกับหลังค่ะ ⚠ กระดูกสันหลังยุบตัว เช่นเดียวกับข้อ 2 ค่ะ อาการนี้ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นจากโรคกระดูกพรุน หรืออาจเกิดขึ้นจากอุบัติเหตุ,

Read more

ต่อมลูกหมากโต เรื่องใกล้ตัวของผู้ชายทุกคน!

🤔เชื่อว่าหนุ่มๆ ทุกคนคงเคยได้ยินชื่อโรค “ต่อมลูกหมากโต” กันมาบ้างแล้ว แต่ก็คงจะยังไม่เคยทำความรู้จักกับโรคนี้สักเท่าไหร่🤔 วันนี้ Navtra Life มีข้อมูลมาฝากค่ะ บอกเลยว่า “ต้องอ่าน” นะคะ เพราะโรคนี้อยู่ใกล้ตัวคุณมากกว่าที่คิดค่ะ❗❗❗ 👉👉อาการต่อมลูกหมากโตส่วนใหญ่แล้วมักพบในผู้ชายอายุ 50 ปีขึ้นไป ซึ่งความผิดปกตินี้มักเกิดขึ้นจากพันธุกรรมหรือฮอร์โมนเพศชายบางชนิดที่มีมากเกินไปทำให้เกิดอาการนี้ขึ้นค่ะ และเมื่อต่อมลูกหมากโตขึ้นก็จะไปกดทับกระเพาะปัสสาวะของเราทำให้มีอาการดังนี้ ⚠ ปัสสาวะไม่พุ่งและไม่แรงพอ ⚠ ต้องใช้แรงเบ่งปัสสาวะมากขึ้นกว่าปกติ ⚠ ปัสสาวะไม่หมด หรือบางทีอาจมีปัสสาวะหยดทั้งๆ

Read more

“ผักแพว” มีประโยชน์แค่ไหน ?

😄😄ผักแพวหรือผักไผ่ที่หลายๆ คนชอบทานแกล้มกับส้มตำหรือน้ำพริกนั้น นอกจากกลิ่นหอมเฉพาะตัวและรสชาติอร่อยแล้วยังมีประโยชน์มากมายที่คุณคาดไม่ถึงด้วยนะคะ วันนี้ Navtra Life มีข้อมูลมาฝากด้วยค่ะ😄😄 📌 ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย 📌 ช่วยบำรุงผิวพรรณ 📌 ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง 📌 ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ 📌 ช่วยบำรุงเลือดลมภายในร่างกาย 📌 ช่วยทำให้เจริญอาหาร 📌 ช่วยในเรื่องการขับถ่าย 📌 ช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร 🤗🤗เรียกได้ว่าเป็นผักพื้นบ้านอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์มากมายแต่หลายคนยังไม่เคยรู้เลยนะคะเนี่ย เพราะฉะนั้นหากใครอยากมีร่างกายแข็งแรงและมีภูมิต้านทานโรคล่ะก็

Read more

“ใบเหลียง” ไม่ได้มีดีแค่อร่อยแต่มีประโยชน์มากมาย

😄ใบเหลียงผัดไข่ ใบเหลียงจิ้มน้ำพริก ฯลฯ หลายคนคงจะชอบทานมากๆ เลยใช่มั้ยล่ะคะเวลาที่แวะเข้าร้านอาหารใต้หรือไปเที่ยวทางภาคใต้😄 แล้วรู้มั้ยคะว่านอกจากความอร่อยแล้วใบเหลียงนั้นมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง วันนี้ Navis Plus มีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ✔✔✔ 📌 ช่วยบำรุงสายตา 📌 ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน 📌 ช่วยบำรุงหัวใจ 📌 ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง 📌 ช่วยบำรุงผิวพรรณ 📌 ช่วยบำรุงสมอง 📌 ช่วยแก้ร้อนในกระหายน้ำ 📌

Read more

โรคเข่าเสื่อม มีสัญญาณเตือนอย่างไร ?

🤔หลายคนคิดว่าโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเท่านั้น🤔 แต่บอกเลยนะคะว่าไม่เสมอไป เพราะคุณเองก็อาจจะเกิดขึ้นได้หากมีการใช้ขาหรือข้อเข่ามาอย่างผิดวิธี❗❗❗ วันนี้ Navis Plus มีข้อมูลเกี่ยวกับสัญญาณเตือนและบ่งบอกโรคมาฝากค่ะ✌✌ ⚠ มีอาการปวดเวลาลงน้ำหนักที่เข่า เช่น เวลายืนหรือเดินนานๆ นอกจากนี้ยังมีอาการปวดตึงข้อเข่าในช่วงเช้าและบรรเทาลงในช่วงกลางคืนอีกด้วย ⚠ ข้อเข่าผิดรูป เช่น ขาโก่งหรือเอียงเข้าหากันอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน นอกจากนี้ยังไม่สามารถเหยียดหรืองอได้สุดอีกด้วย ⚠ ข้อเข่าบวม อาจจะบวมจากอาการอักเสบบริเวณข้อเข่า หรืออาจจะมีกระดูกงอกขึ้นมาก็เป็นได้ทั้งสองกรณี ⚠ มีอาการเข่าอ่อนแรงขึ้นมาเฉยๆ ส่วนใหญ่แล้วมักเกิดขึ้นเพราะข้อหลวมหรือไม่สมบูรณ์ 👉👉ทั้งหมดนี้คืออาการของข้อเข่าเสื่อมที่หลายคนอาจเกิดขึ้นค่ะ

Read more