นิสัยแบบนี้ อาจทำให้อ้วนไม่รู้จบ !!

By

????????เพราะความอ้วนเป็นสาเหตุหนึ่งของการปวดตามข้อ และทำให้เดินไม่ไหวในช่วงที่มีอายุมากขึ้น???????? เพราะฉะนั้นวันนี้ Navis Plus จึงอยากจะมาแนะนำให้คุณลด ละและเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ทิ้งไป เพื่อลดน้ำหนักและไม่เพิ่มความอ้วนในระยะยาวค่ะ✌✌✌

⚠ ทานอาหารเร็วเกินไป ยิ่งทานเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้ทานอาหารได้มากขึ้นเท่านั้น เพราะฉะนั้นค่อยๆ เคี้ยวให้ละเอียดจะดีกว่านะคะ

⚠ ทานอาหารไปและทำอย่างอื่นไปพร้อมๆ กัน จะทำให้เกิดความเพลิดเพลินและทำให้ทานอาหารมากขึ้นจนติดเป็นนิสัยนั่นเองค่ะ

⚠ ตักอาหารเกินพอดี เพราะคิดว่าน่าจะทานหมดหรือขี้เกียจตักเพิ่ม ทำให้ทานอาหารในปริมาณมากเกินไป เพราะฉะนั้นตักน้อยๆ พอดีๆ ไม่อิ่มค่อยไปตักใหม่นะคะ

⚠ เสียดายอาหาร เพราะความคิดเสียดายนี่แหละค่ะที่ทำให้แม่บ้านหลายคนอ้วนมานักต่อนักแล้ว เพราะฉะนั้นทานพออิ่มแล้วแพ็คเก็บหรือทิ้งไปให้เป็นนิสัยจะดีที่สุดค่ะ

⚠ ทานอาหารแก้เครียด เพราะไม่รู้จะหาทางออกทางไหนแก้เครียด จึงเลือกเอาเรื่องที่ง่ายที่สุดนั่นก็คือการหาอะไรเข้าปาก แบบนี้บอกเลยว่าติดเป็นนิสัยเมื่อไหร่ยังไงก็อ้วนค่ะ

⚠ ความคุ้มค่าคือที่สุด สายบุฟเฟต์คงรู้ดีที่สุดเลยล่ะค่ะ เพราะหลายคนมองว่าจ่ายเงินไปแล้วต้องทานให้มากที่สุด คุ้มค่าที่สุด แบบนี้ไม่มีทางผอมแน่นอนค่ะ

⚠ ออกกำลังกายแล้วทานเยอะได้ ความคิดนี้เป็นอะไรที่ผิดมากๆ เลยนะคะ เพราะเราควรทานแต่พอดีและออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญออก ไม่ใช่เผาผลาญออกแล้วทานเข้าไปให้มากกว่าเดิม แบบนี้ยังไงก็อ้วนค่ะ

????????เห็นมั้ยคะว่าพฤติกรรมต่างๆ ที่หลายคนมองว่าเป็นเรื่องปกตินั้นจริงๆ แล้วคือพฤติกรรมหรือนิสัยเสียที่ทำให้อ้วนง่ายและอ้วนแบบระยะยาว???????? เพราะฉะนั้นทุกคนต้องหันมาเปลี่ยนนิสัยการทานอาหารของตัวเองนะคะ ไม่อย่างนั้นอ้วนมากๆ แล้วอาจจะทำให้ข้อเสื่อมได้ค่ะ✔✔✔

♥และถ้าหากว่าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ลดและบรรเทาอาการปวดตามข้อจากธรรมชาติ SESAMIN NAVISPLUS ก็พร้อมดูแลคุณเสมอนะคะ♥