ปวดขาบรรเทาได้ง่ายๆ “ด้วยของใช้ในบ้าน”

By

🤦‍♀หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกเมื่อยล้าหรือปวดเมื่อยตามข้อเข่าหรือขาอยู่ล่ะก็🤦‍♀..นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อบำรุงจากภายในแล้ว เราก็ต้องมีวิธีผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากภายนอกด้วยนะคะ📌📌📌

และวันนี้ 📣Navis Plus📣 ก็มีวิธีการผ่อนคลายความเมื่อยล้าง่ายๆ จากของใช้ภายในบ้านมาฝากค่ะ

✔ขวดน้ำเย็น วางขวดน้ำเย็นลงกับพื้นในแนวนอนแล้วใช้เท้าคลึงลงบนขวดน้ำเย็น จะช่วยคลายความปวดเมื่อยได้ค่ะ

✔แช่เท้าในน้ำเกลือ เกลือชนิดที่ใช้ควรเป็นเกลือสำหรับแช่เท้าโดยเฉพาะนะคะ ผสมเกลือและน้ำอุ่นเข้าด้วยกันแล้วแช่เท้าจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง และทำให้เราคลายความเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดีค่ะ

✔พาดขาบนเก้าอี้หรือหมอนให้สูงประมาณ 45 องศา ใช้เวลาประมาณ 10 นาที จะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนสะดวกและช่วยคลายความเมื่อยล้าได้ค่ะ

✔ทำท่ายืดเหยียด โดยการดันกำแพงโดยให้ก้าวเท้าหนึ่งไปใกล้กับกำแพงแล้วงอเข่าลง ส่วนอีกข้างยืดให้สุดค่ะ ทำสลับกันข้างละ 30 วินาที จะช่วยคลายเส้นได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ

ไม่ยากเลยใช่มั้ยล่ะคะสำหรับวิธีการผ่อนคลายความเมื่อยล้าด้วยอุปกรณ์ภายในบ้าน เพราะฉะนั้นใครอยากผ่อนคลายกล้ามเนื้อก็ลองทำตามดูนะคะ รับรองได้เลยว่าทำแล้วดีขึ้นอย่างแน่นอนเลยค่ะ♥♥♥

👉และถ้าหากใครรู้สึกว่าความปวดเมื่อยที่เกิดขึ้นไม่ใช่เพียงเฉพาะกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่เกิดขึ้นกับข้อต่อด้วยก็ให้ SESAMIN NAVISPLUS ช่วยดูแลด้วยน้ำมันงาดำสกัดเย็นนะคะ ทั้งแก้ไขและป้องกันได้อย่างแน่นอนค่ะ👈