ผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ทางเลือกของผู้ที่ยังติดทานของว่างเป็นประจำ

By

เพิ่งรู้ตัวว่าเป็นโรคเบาหวาน..แต่ก็ยังไม่สามารถเลิกทานของว่างได้ ก็คงจะมีวิธีเดียวที่จะทดแทนได้นั่นก็คือการทานผลไม้นั่นเองค่ะ????

แต่..ก็ไม่ใช่ว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานจะสามารถทานผลไม้ได้ทุกชนิดนะคะ วันนี้ Navis Plus จะมาแนะนำชนิดของผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถทานได้ให้ค่ะ รับรองว่าไม่เครียดแน่นอนถ้าได้ทานค่ะ

???? แอปเปิลเขียว สุดยอดผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ในแอปเปิลมีเพคตินที่จะช่วยดักจับไขมัน ลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด นอกจากนี้ยังไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วอีกด้วยค่ะ
⚠ ส่วนปริมาณที่สามารถทานได้นั่นก็คือ 1 ลูกเล็กต่ออาหาร 1 มื้อค่ะ

???? ฝรั่ง มีรสชาติหวานน้อย มีกากใยสูง และมีแคลอรี่ต่ำ
⚠ ปริมาณในการทานคือ 1 ผลเล็กต่อวันค่ะ

???? กล้วย สามารถทานได้ทั้งกล้วยหอม กล้วยน้ำว้าและกล้วยไข่ กล้วยจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือด ทำให้อิ่มนานและมีกากใยสูง
⚠ สำหรับปริมาณในการทานคือ หากเป็นกล้วยน้ำว้าหรือกล้วยไข่ 1 ผล แต่หากเป็นกล้วยหอมทานได้ครึ่งผลต่อวันค่ะ

???? แก้วมังกร ผลไม้ที่อุดมไปด้วยกากใย และมีวิตามินสูง แถมแคลอรี่ยังต่ำมาก และที่สำคัญคือสามารถช่วยรักษาโรคเบาหวานได้อีกด้วย
⚠ ในส่วนของปริมาณในการทานก็คือ 10-12 คำต่อวันค่ะ

???? ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่ ฯลฯ อุดมไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ และสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้อีกด้วยนะคะ
⚠ สำหรับปริมาณที่แนะนำคือ 12 ผลต่อวันค่ะ

????????เห็นมั้ยคะว่าจริงๆ แล้วผู้ป่วยเบาหวานก็สามารถทานของว่างได้ เพียงแค่เลือกสิ่งที่มีประโยชน์และจะไม่ทำให้เกิดโทษต่อโรคเท่านั้นเอง เพียงเท่านี้ก็ไม่ต้องกังวลแล้วว่าเป็นโรคเบาหวานแล้วจะต้องงดของว่างค่ะ????????

และหากคุณกำลังหาอาหารเสริมจากธรรมชาติที่จะมาช่วยควบคุมโรคเบาหวานอยู่ล่ะก็ Navis Plus ก็พร้อมดูแลคุณนะคะ รับรองเลยว่าผลลัพธ์ที่ได้จะต้องทำให้คุณพอใจอย่างแน่นอนค่ะ❤