รู้หรือไม่ว่า.. แค่เดินก็ลดเบาหวานได้?

By Leave a comment

🤔นอกจากการกินยาตามที่คุณหมอสั่งและควบคุมอาหารแล้ว..คุณคิดว่าจะมีวิธีไหนอีกบ้างที่จะสามารถช่วยลดเบาหวานให้กับคุณได้❓ วันนี้ Navtra Life มีวิธีดีๆ ที่ง่ายที่สุดมาฝากค่ะ❗❗❗

👍ใช่แล้วล่ะค่ะ “การเดิน” นั่นเอง หลายคนที่เป็นโรคเบาหวานไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆ ได้ แต่ก็ยังสามารถเดินได้ใช่มั้ยล่ะคะ❓ เพราะฉะนั้นลองหันมาเดินเพื่อออกกำลังกายกันค่ะ

👉👉การเดินคือการคาร์ดิโออย่างหนึ่ง แน่นอนว่าสามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีเยี่ยมทีเดียว และที่สำคัญคือสามารถลดไขมันได้ด้วยนะคะ เรียกได้ว่าแค่เดินก็สุขภาพดีแล้วล่ะค่ะ

📌📌📌และถ้าหากจะถามว่าต้องใช้เวลาในการเดินเท่าไหร่ถึงจะพอ หลักๆ เลยก็คือเดินอย่างน้อย 30 นาทีในช่วงแรกค่ะ โดยใช้ความเร็วที่สม่ำเสมอนะคะ และเมื่อผ่านไป 1 สัปดาห์ก็ให้ลองยืดเวลาขึ้นอีกสัก 10 นาที ค่อยๆ ทำไปเรื่อย เพิ่มความเร็วไปจนจบที่ 60 นาทีค่ะ ส่วนความถี่ในการเดินนั้นก็ยึดตามการออกกำลังกายทั่วไปได้เลยค่ะ สักประมาณ 3-4 วัน/สัปดาห์ก็กำลังดีนะคะ📌📌📌

🤗เพราะฉะนั้นมาเดินเพื่อลดเบาหวานและลดไขมันกันเถอะค่ะ รับรองว่าคุณจะได้ชีวิตใหม่ที่แข็งแรงขึ้นแบบไม่รู้ตัวอย่างแน่นอน Navtra Life เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่พร้อมสู้เสมอนะคะ🤗

ส่วนใครที่อยากเดินด้วยแต่ก็อยากใช้สมุนไพรช่วยลดเบาหวานด้วย 🎉🎉NAVTRA LIFE🎉🎉 ก็พร้อมช่วยดูแลคุณด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพรสูตรพรีเมียมเสมอนะคะ บอกเลยว่าหากได้ลองคุณจะต้องหลงรักแน่นอนค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published.