วิธีนอนหลับที่ช่วยให้สุขภาพดี

By Leave a comment

????คุณอยากนอนหลับสนิทชนิดที่ว่าตื่นมาแล้วสดชื่นสุดๆหรือไม่❓ และคุณคิดว่าควรทำอย่างไรเพื่อให้นอนหลับได้ดีขนาดนี้❓ วันนี้ Navis Plus มีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ????????

????งดเครื่องดื่มประเภทน้ำหวาน น้ำอัดลมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดก่อนเวลานอน 3 ชั่วโมง

????งดรับประทานอาหารมื้อหนักหรืออาหารจุกจิกทุกชนิดก่อนเวลานอน 3 ชั่วโมง

????ไม่ควรออกกำลังกายก่อนนอน แต่เลือกออกกำลังกายให้เสร็จก่อนเวลานอน 3 ชั่วโมง

????งดเล่นมือถือหรือดูทีวีบนเตียงนอนก่อนเวลานอน 30 นาที – 1 ชั่วโมง
เข้านอนให้ตรงเวลาและตื่นให้ตรงเวลาทุกวัน

????จัดห้องนอนให้น่านอนมากที่สุด สะอาดที่สุด และมีกลิ่นที่ช่วยให้หลับสบายที่สุด

????เพียงเท่านี้การนอนของคุณก็ดีขึ้น ทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น และคุณภาพชีวิตของคุณในทุกๆวันก็จะต้องดีขึ้นแน่นอนค่ะ???? เพราะการนอนหลับพักผ่อนคือสิ่งสำคัญที่สุดสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้คุณสุขภาพแข็งแรง เพราะฉะนั้นอย่าละเลยเรื่องนี้และทำตามที่ Navis Plus แนะนำจะดีกว่านะคะทุกคน รับรองสดชื่นและแข็งแรงแน่นอนค่ะ????????

ส่วนใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ลดอาการปวดตามข้อจากธรรมชาติอยู่ ????SESAMIN NAVISPLUS???? ก็พร้อมช่วยดูแลคุณด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% เสมอนะคะ รับรองเลยว่าเห็นผลการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่กล่องแรกแน่นอนค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published.