วิธีบริหารมือ สำหรับคนยุคดิจิตอล !!

By

????‍♀เพราะหนุ่มสาวในยุคดิจิตอลนี้มักจะใช้มือในการทำงานซะเป็นส่วนใหญ่????‍♀ หลายคนเริ่มรู้สึกปวดเมื่อยเรื้อรังบริเวณมือและข้อมือแล้ว แต่ยังไม่รู้ว่านี่คือภัยร้ายของโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับข้อ เส้นเอ็นและอื่นๆ???? เพราะฉะนั้นวันนี้ Navis Plus จึงอยากชวนทุกคนมาบริหารมือเพื่อป้องกันโรคเหล่านี้กันค่ะ วิธีง่ายๆ ตามนี้เลยนะคะ????????????

???? หมุนข้อมือเบาๆ ช้าๆ วนทั้งตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา 10 ครั้ง เพื่อเป็นการผ่อนคลาย

???? แบมือและกำมือข้างละ 10 วินาทีเพื่อเป็นการยืดเส้น

???? ดึงนิ้วมือทีละนิ้วเบาๆ ทำจนครบสิบนิ้ว จำนวน 2-4 ครั้ง จากนั้นค่อยๆ คลึงนิ้วมือวนเบาๆ นิ้วละ 3 วินาที

???? เหยียดแขนตรงแล้วกำมือหลวมๆ จากนั้นค่อยๆ บิดข้อมือออกไปด้านข้าง ทำข้างละ 5 วินาที จำนวน 5 ครั้ง

????????ทั้งหมดนี้คือวิธีบริหารมืออย่างง่ายที่ใครๆ ก็สามารถทำได้อย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นต่อไปนี้ทุกคนต้องทำบ่อยๆ นะคะหากคุณเป็นคนที่ใช้มือถือหรือคอมพิวเตอร์เป็นประจำ เพื่อป้องกันโรคต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตค่ะ????????

และถ้าหากว่าคุณกำลังมีอาการปวดตามข้อ และต้องการความช่วยเหลือจากธรรมชาติ ♥SESAMIN NAVISPLUS♥ ก็พร้อมช่วยดูแลคุณด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% เสมอนะคะ