วิธีบริหารสมอง ให้ห่างไกลอัลไซเมอร์!

By Leave a comment

????เคยสังเกตกันมั้ยคะว่าทุกวันนี้ผู้สูงอายุในบ้านเราประสบกับปัญหาเรื่องโรคอัลไซเมอร์กันมากขึ้น???? และแน่นอนว่าหลายคนก็คงจะกลัวว่าตัวเองแก่ตัวไปแล้วจะเกิดขึ้นเหมือนกัน วันนี้ Navtra Life จึงอยากจะชวนทุกคนมาบริหารสมองเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคนี้กันค่ะ✔✔✔

???? เรียนรู้สิ่งใหม่ๆอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นจากการอ่านหรือลงมือทำ เช่น หาสูตรอาหารใหม่ๆ, หาความรู้ใหม่ๆที่ไม่เคยรู้

???? เข้ากิจกรรมกับสังคมอยู่เสมอ เช่น การเข้ากลุ่มออกกำลังกายหรือไปเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนบ้าง

???? เมื่อเกิดความเครียดต้องคลายเครียดให้ได้ เช่น หยุดกิจกรรมที่ให้เครียดและเปลี่ยนไปทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดความสุข

???? ทำกิจกรรมฝึกสมองซีกซ้าย เช่น เล่นเกมหรือเล่นดนตรี

???? หางานอดิเรกที่ช่วยฝึกสมองแบบเบาๆและได้ทำสมาธิ เช่น วาดภาพ, ถักนิตติ้งหรือทำงานประดิษฐ์ต่างๆ

???? ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น เดิน, วิ่งหรือเล่นโยคะ

????????ทั้งหมดนี้คือวิธีบริหารสมองเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ค่ะ หากคุณสามารถทำได้บ่อยๆล่ะก็บอกได้เลยว่าโรคนี้จะกลายเป็นโรคไกลตัวที่ไม่ต้องกังวลเลย นอกจากจะช่วยบริหารสมองแล้วก็ยังมีความสุขสนุกสนานอีกด้วย เพราะฉะนั้นลองทำดูนะคะรับรองดีต่อใจจริงๆค่ะ????????

ส่วนใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์สมุนไพรลดอาการของโรคเบาหวานอยู่ ????GENES NAVTRALIFE???? ก็พร้อมช่วยดูแลคุณเสมอนะคะ รับรองว่าทานแล้วคุณจะต้องหลงรักอย่างแน่นอนค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published.