วิธีระงับความโกรธที่ง่ายที่สุด!

By Leave a comment

????เพราะความโกรธคือส่วนหนึ่งที่สามารถทำร้ายร่างกายและสมองได้อย่างที่คุณเองก็ไม่อยากเชื่อ???? แต่เชื่อเถอะค่ะเพราะยิ่งโกรธคุณก็จะยิ่งเครียด และเมื่อเครียด..โรคภัยก็จะถามหาคุณง่ายๆอย่างแน่นอน❗ วันนี้ Navtra Life อยากจะมาแนะนำวิธีระงับความโกรธเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้ค่ะ รับรองว่าทำตามแล้วชีวิตสดใสขึ้นแน่นอน❗❗❗

???? ทำสมาธิแบบควบคุมลมหายใจเข้าและออก ให้ใจจดจ่ออยู่กับลมหายใจเท่านั้น เมื่อทำได้สักพักคุณจะรู้สึกโล่งสบายและความโกรธเหล่านั้นก็จะคลายลงจนหมดแน่นอนค่ะ

???? สงบสติอารมณ์ด้วยการอยู่กับตัวเอง ลืมสิ่งที่ทำให้โกรธหรือคนที่ทำให้โกรธไปชั่วขณะ ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง คิดถึงคุณค่าในตัวเองให้มาก แล้วความรักตัวเองนี่แหละจะช่วยเยียวยาความโกรธของคุณได้

???? ยืดเส้นยืดสาย การออกกำลังกายเบาๆสามารถช่วยลดความเครียดได้ดีทีเดียวค่ะ ยิ่งหากเหงื่อออกก็จะยิ่งดีเลยเพราะสมองคุณจะปลอดโปร่งและลืมเรื่องโกรธไปได้ง่ายๆเลยค่ะ

???? คิดถึงความสุขอื่นๆ หากยิ่งโกรธแล้วยิ่งคิดแต่เรื่องเครียดๆ ความโกรธก็จะยิ่งทวีคูณ แถมบางทีก็ยังจะพาลไปอีก แบบนี้ต้องลองคิดเรื่องดีๆ สนุกๆ เพื่อคลายความโกรธแล้วล่ะค่ะ

???? คิดบวกเข้าไว้ ไม่ว่าใครหรืออะไรที่ทำให้เราโกรธแค่เราคิดว่ามันก็เป็นแค่สิ่งที่ผ่านมาแล้วเดี๋ยวก็ผ่านไป เท่านี้ความโกรธก็เบาลงได้แล้วล่ะค่ะ

????????ทั้งหมดนี้คือวิธีการระงับความโกรธที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำเองได้ เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้ความโกรธเข้าครอบงำคุณเป็นอันขาดนะคะ เพราะความโกรธสามารถพัฒนาไปเป็นความเครียดและทำร้ายเราได้ค่ะ Navtra Life เป็นกำลังใจให้คุณทุกคนเสมอนะคะ????????

ส่วนใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ลดระดับน้ำตาลในเลือดและบรรเทาโรคเบาหวานอยู่ ????GENES NAVTRALIFE???? ก็พร้อมช่วยดูแลคุณเสมอนะคะ รับรองว่าทานแล้วคุณจะต้องหลงรักจนอยากบอกต่อแน่นอนค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published.