วิธีลดการกินเค็มด้วยตัวเอง

By Leave a comment

😰เพราะความเค็มอาจเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ ในอนาคต😰 หลายคนจึงหันมาสนใจเรื่องของการกินเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น🤗 แต่ก็ยังมีหลายคนที่ไม่สามารถจัดการกับปัญหาการติดกินรสเค็มได้❗ วันนี้ Navtra Life จึงอยากจะมาแนะนำวิธีการลดเค็มแบบค่อยเป็นค่อยไปให้ค่ะ มาลองอ่านและทำตามกันนะคะทุกคน👏👏👏

📌หากชอบเติมน้ำปลาหรือเกลือในทุกมื้อ ให้เอาสองสิ่งนี้ออกไปให้พ้นโต๊ะอาหารหรือพ้นสายตาไปเลยค่ะ

📌ปรุงอาหารโดยการใช้น้ำปลาหรือเกลือเพียงครึ่งเดียวจากปกติ หรือค่อยๆ ลดลงเพื่อให้ลิ้นได้คุ้นชินกับความเค็มที่ลดลง

📌งดกินอาหารสำเร็จรูปต่างๆ เช่น ของหมักดอง, อาหารแช่แข็ง, อาหารแปรรูปต่างๆ

📌ลด ละ เลิก การกินจุกจิกตลอดวัน เพื่อลดความเคยชินในรสชาติ

📌หากจำเป็นต้องซื้ออาหารนอกบ้านกิน ให้ย้ำกับแม่ครัวเสมอว่า “ไม่เค็ม”

📌อย่ากินอาหารประเภทบุฟเฟ่ต์บ่อย เพราะอาหารประเภทนี้จะทำให้เราคุ้นชินกับความเค็มที่มากเกินพอดี

🤗🤗เห็นมั้ยล่ะคะว่าจริงๆ แล้ววิธีการลดอาการติดเค็มของเรานั้นสามารถทำได้ทุกที่และทุกเวลาจริงๆ เพราะฉะนั้นหากคุณรักสุขภาพและไม่อยากเกิดโรคต่างๆ ขึ้นได้ง่ายล่ะก็ “อย่าลืมลดเค็ม” กันนะคะ Navtra Life เป็นห่วงมากๆ เลยล่ะค่ะ🤗🤗

ส่วนใครที่กำลังอยากลดโรคเบาหวานและลดระดับน้ำตาลในเลือดล่ะก็ อย่าลืมนึกถึงสมุนไพรสูตรพรีเมียมจาก 💗NAVTRA LIFE💗 นะคะ มาเป็นครอบครัวเดียวกันกับเราเลยค่ะ รับรองว่าคุณจะต้องปลื้มใจกับน้ำตาลที่ลดลงอย่างแน่นอน

Leave a Reply

Your email address will not be published.