“วิธีอยู่ร่วมกับโรค” ให้มีความสุขและไร้ความกดดัน !!

By

????????พอรู้ว่าตัวเองเกิดโรคเรื้อรังอะไรบางอย่างขึ้น เช่น โรคเบาหวาน สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นนั่นก็คือ “ความกดดัน” และ “ความทุกข์” ที่วนเวียนอยู่หัวจริงมั้ยคะ????????? แล้วคุณคิดว่าจะมีวิธีไหนบ้างที่สามารถแก้ไขความคิดแบบนี้ได้? วันนี้ Navtra Life มีคำแนะนำมาฝากค่ะ✌✌✌

???? เรียนรู้และเข้าใจในโรคที่เป็น พยายามสอบถามข้อมูลจากแพทย์หรือหาข้อมูลจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรค เพื่อป้องกันอาการจิตตกไปเอง

???? รักษาสุขภาพให้แข็งแรง เช่น ทานอาหารที่มีประโยชน์และช่วยบำรุงสุขภาพ, ออกกำลังกายเป็นประจำ และที่สำคัญควรงดสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์

???? จัดระเบียบอารมณ์และความคิด หยุดคิดเรื่องโรคซ้ำไปซ้ำมา ลองหันมาทำสมาธิหรือเล่นโยคะ เพื่อให้สมองว่างเปล่าและสดชื่นขึ้นจะดีที่สุด

???? รับการรักษาอย่างไม่ขาดตกบกพร่อง ไปตามนัดทุกครั้งที่แพทย์ทำการนัด, งดสิ่งที่แพทย์สั่ง, ทำตามคำแนะนำของแพทย์, กินยาให้ครบและตรงเวลา จะช่วยทำให้ควบคุมโรคได้ดี

???? หากำลังใจจากครอบครัวหรือคนรอบข้าง อธิบายในสิ่งที่เราเป็นให้เขาเข้าใจ และมอบความรักให้กับเขาก่อนแล้วเราจะได้รับความห่วงใย กำลังใจและความรักกลับมาอย่างท่วมท้นทีเดียว

???? เข้ากลุ่มช่วยเหลือฟื้นฟูสภาพจิตใจ การหากำลังใจจากคนไม่รู้จักเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยทำให้สภาวะจิตใจของเราดีขึ้น เพราะฉะนั้นลองมองหากลุ่มต่างๆ ที่สามารถพูดคุยและเป็นกำลังใจได้ก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี

????????เห็นมั้ยคะว่าการอยู่ร่วมกับโรคนั้นไม่ยากสักเท่าไหร่ เพียงแค่หัวใจของเราต้องพร้อมที่จะเปิดออกรับสิ่งต่างๆ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดเท่านั้นเอง???????? เพราะฉะนั้นใครที่เป็นโรคเบาหวานหรือโรคเรื้อรังอื่นๆ ต้องหันมาทำตามนี้แล้วล่ะค่ะ รับรองว่าสุขภาพจิตดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นถึงแม้จะยังมีโรคอยู่แน่นอน Navtra Life เป็นกำลังใจให้ทุกคนเสมอนะคะ♥♥♥

และถ้าหากว่าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ลดระดับน้ำตาลในเลือดและดูแลโรคเบาหวาน ????GENES NAVTRALIFE???? ก็พร้อมช่วยดูแลคุณเสมอนะคะ รับรองว่าเห็นผลจริงและคุณจะต้องหลงรักผลิตภัณฑ์ของเราแน่นอน