หลักการกินอาหารเพื่อสุขภาพ..ที่คุณควรรู้!!!

By Leave a comment

????รู้หรือไม่ว่าในยุคนี้อาหารเองก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะสามารถทำลายสุขภาพของเราได้❗ เพราะฉะนั้นวันนี้ Navis Plus จึงอยากจะบอกเล่าวิธีการเลือกทานอาหารเพื่อบำรุงสุขภาพให้ทุกคนได้รู้และลองทำตามกันดูค่ะ รับรองว่าหากทำตามนี้ได้ยังไงสุขภาพดีก็อยู่ไม่ไกลแน่นอน????????????

???? เลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในทุกๆมื้อ

???? เลือกทานอาหารให้หลากหลายไม่ซ้ำซากจำเจ

???? เลือกทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว

???? ใช้หลักการ ผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วนและเนื้อ 1 ส่วนเสมอ

???? พยายามเลือกทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมันให้เป็นนิสัย

???? ทานเนื้อปลาบ่อยๆ

???? ดื่มนมที่เหมาะสมกับวัยเป็นประจำ

???? เลือกทานอาหารที่มีไขมันดี

???? หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

???? ลดหรืองดทานอาหารสำเร็จรูปที่มีโซเดียมสูง

???? ลดหรืองดเครื่องดื่มที่มีรสหวานและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

????อาจจะดูจุกจิกวุ่นวายและปรับตัวยากสักนิดแต่เชื่อเถอะค่ะว่าหากคุณสามารถทำได้ล่ะก็สุขภาพดีๆจะอยู่ไม่ไกลตัวเลย???? เพราะฉะนั้นหันมาใส่ใจกับการทานอาหารและรักษาสุขภาพให้ดีนะคะ Navis Plus เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ✌✌✌

ส่วนใครที่กำลังมีอาการปวดตามข้อและต้องการการบรรเทาด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ♥SESAMIN NAVISPLUS♥ ก็พร้อมช่วยดูแลคุณเสมอนะคะ รับรองว่าทานแล้วคุณจะต้องหลงรักในผลลัพธ์ที่ได้แน่นอนค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published.